Category: Blogovi

Kinesiotaping je metoda terapijskog bandažiranja koja se koristi za ublažavanje bolova, poboljšanje funkcije mišića i potporu zglobovima bez ograničavanja pokreta. Kinesiotape je elastična traka izrađena od pamuka s akrilnim ljepilom koja imitira elastičnost kože, omogućujući tijelu prirodno kretanje. 

Njena primjena seže od ublažavanja boli kod sportskih ozljeda do terapijske potpore kod kroničnih stanja poput artritisa i limfedema. Mnogi fizioterapeuti i sportski treneri smatraju je korisnim dodatkom rehabilitacijskim metodama jer ne ometa cirkulaciju i ne ograničava pokretljivost.…

Stres je univerzalan dio ljudskog iskustva i jedan od najčešćih izazova modernog života. Iako se često doživljava kao negativan fenomen, ima i svoju korisnu funkciju – pomaže nam da se prilagodimo izazovima i reagiramo u opasnim situacijama. Međutim, kronični stres može ozbiljno narušiti fizičko i mentalno zdravlje, utjecati na međuljudske odnose i smanjiti kvalitetu života. 

Postoji mnogo izvora stresa, uključujući posao, financijske probleme, osobne odnose i zdravstvene tegobe. U ovom članku razmatramo što on predstavlja, kako djeluje na tijelo i um, koji su najčešći izvori stresa na radnom mjestu, kako se može upravljati njime u svakodnevnom životu te kakvu ulogu …

Hrana bez glutena postala je važna tema u prehrambenoj industriji, osobito s obzirom na sve veći broj osoba koje pate od celijakije ili osjetljivosti na gluten. On je protein koji se nalazi u pšenici, ječmu, raži i drugim žitaricama, a kod ljudi s celijakijom ili nesnošljivostima može uzrokovati ozbiljne probavne smetnje i druge zdravstvene probleme. 

Zbog toga je hrana bez glutena postala nužnost za mnoge ljude, ali i sve popularniji izbor među osobama koje žele poboljšati svoju prehranu ili smanjiti upalne procese u tijelu. Danas tržište nudi širok asortiman namirnica bez glutena, od kruha i tjestenina do kolača i grickalica, …