Ulje crnog kima stoljećima se koristi u tradicionalnoj medicini zbog svojih brojnih blagotvornih svojstava. Dobiva se hladnim prešanjem sjemenki biljke Nigella sativa koja potječe s područja jugozapadne Azije. Poznato je po svojem bogatom sastavu, koji uključuje esencijalne masne kiseline, vitamine, minerale i snažne antioksidanse.
Ljudi ga koriste za jačanje imuniteta, potporu probavnom sustavu, njegu kože i ublažavanje različitih upalnih procesa. Njegova primjena može biti oralna ili lokalna, ovisno o tome koje se tegobe žele ublažiti ili spriječiti. Danas ulje crnog kima zauzima važno mjesto među prirodnim dodacima prehrani i pripravcima za njegu.
Sadržaj:
Ljekovita svojstva ulja crnog kima
Ulje crnog kima bogato je tvarima koje podržavaju zdravlje organizma na više razina. Sadrži timokinon, spoj s jakim antioksidativnim i protuupalnim djelovanjem. Istraživanja pokazuju da može pomoći u jačanju imunološkog sustava i smanjenju osjetljivosti na alergije. Redovita konzumacija može doprinijeti boljoj otpornosti organizma na infekcije.
Ulje crnog kima ima protuupalna i antibakterijska svojstva koja mogu pomoći kod stanja poput psorijaze, astme, gubitka kose i akni.
Mnogi ga koriste i za poticanje zdravlja dišnog sustava te ublažavanje simptoma poput kašlja i začepljenog nosa. Također se ističe kao prirodna potpora kod probavnih tegoba jer može smanjiti nadutost i potaknuti rad crijeva. Njegova primjena često se preporučuje kao dodatak uravnoteženoj prehrani i zdravom načinu života.
Primjena u njezi kože i kose
Osim unutarnje primjene, ulje crnog kima ima značajnu ulogu u kozmetici i njezi tijela. Zahvaljujući visokom udjelu esencijalnih masnih kiselina i vitamina E, pomaže u hidrataciji i regeneraciji kože. Može se koristiti kod:
Suhe kože
Ekcema
Psorijaze
Blagih iritacija
Njegova antibakterijska svojstva čine ga korisnim u njezi problematične kože sklone aknama. Kada se nanosi na kosu, hrani vlasište i potiče rast jače i zdravije kose. Zbog svoje svestranosti, ulje crnog kima često se nalazi u prirodnim kremama, losionima i šamponima.
Način konzumacije i preporuke za korištenje
Ulje crnog kima može se koristiti na različite načine, ovisno o željenom učinku. Za unutarnju primjenu najčešće se uzima jedna do dvije čajne žličice dnevno, samostalno ili pomiješano s medom. Može se dodavati u salate i druga hladna jela, ali se ne preporučuje zagrijavanje kako bi se očuvala njegova ljekovita svojstva.
U ovom videu govorit ćemo o blagodatima ulja crnog kima. Iako ulje crnog kima nema najbolji okus, ima nekoliko zdravstvenih prednosti kojih biste trebali biti svjesni.
Za vanjsku primjenu nanosi se izravno na kožu ili kosu, a može se i miješati s drugim biljnim uljima. Prije početka redovitog korištenja preporučuje se napraviti test osjetljivosti kako bi se izbjegle moguće alergijske reakcije. Redovita uporaba uz uravnoteženu prehranu može doprinijeti općem zdravlju i vitalnosti.
