Sve sve više ljudi bori sa stresom

Koliko su god suvremenost i moderan način života u nekim aspektima vrlo olakšavajući i dobri, primjerice imamo pristup svim informacijama, vrlo brzo možemo obaviti kupnju, čak i iz udobnosti vlastitog doma, sve je veći broj obaveza koje svi imaju. Upravo su sve te obveze i nametnute zadaće i očekivanja okoline jedan od glavnih razloga zbog kojeg danas sve veći broj ljudi pati od stresa. 

On se tako definira kao odgovor našeg organizma na različite promjene, zadatke i obveze koje su nam svakodnevno nametnute. Jednostavnije rečeno, stresom se podrazumijeva sve ono što utječe na to da naš organizam ne bude u balansu, odnosno da ne bude miran i staložen.

Kako stres zaista izgleda

Iako ćemo danas, vrlo često gotovo svakodnevno od barem jedne osobe iz svog okruženja čuti da se muči s tim problemom, vrlo često osobe ne znaju definirati što je stres, a ponekad ni što im ga izaziva. Stručnjaci se slažu da svaka osoba na njega može reagirati individualno, no oko simptoma stresa svi se slažu, pa tako navode sljedeće:

• Kronični umor
• Nesanica
• Problemi s probavom
• Problemi s koncentracijom
• Nemogućnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti i poslova

Ukoliko navedeni simptomi kod neke osobe potraju dulje ili pak dođe do povećanja njihovog intenziteta, tada možemo govoriti o kroničnom stresu.

Mozak sve diktira

Navedeni simptomi stresa samo su krajnji rezultat onoga što on u ljudskom organizmu izaziva, odnosno za percepciju stresa u ljudskom životu. Naime, kad se nalazimo u stresnoj situaciji do našeg mozga dolazi informacija da smo u određenoj opasnosti, zbog čega se tijelo sprema za bijeg ili borbu, zbog čega može doći do pojave drugih tjelesnih manifestacija kao što su hiperventiliranje, povećavanje krvnog tlaka i slično. 

Upravo je zbog toga moguće samostalno regulirati stres jer zapravo mi svjesno svome mozgu možemo poslati poruku da određena situacija nije toliko strašna, odnosno da mi nismo u zaista pravoj opasnosti.

Kako se riješiti stresa

S obzirom na to da je stres danas zaista vrlo učestala pojava, postoji i velik broj različitih načina na koje se pojedinac može nositi sa stresom, ovisno o tome čime se osoba bavi, kakav način života vodi te koje su joj zanimacije, hobiji. 

Osoba ga može samostalno regulirati, ako govorimo o kroničnom stresu i nemogućnosti samostalnog nošenja s istim. Tada je svakako dobro posjetiti stručnu osobu, odnosno psihoterapeuta koji će nam dati uvid u načine kako se možemo bolje nositi s ovim problemom.

Postovi iz iste kategorije:

• Stres je tihi neprijatelj modernog života
• Anksioznost je problem starih i mladih
• Mislite na svoje zdravlje očiju
• Liposukcija je sve popularniji tretman
• Nema univerzalnih modela tenisica